فواید ورزش با وزنه ودمبل برای خانمها
دلایلی که خانمها باید با وزنه و دمبل تمرین کنند: ۱- سیر نزولی متابولیسم بدن شما را که حدود 30 سالگی شروع خواهد شد ، معکوس می نماید. ۲- به شما نیرو داده و توان شما را افزایش میدهد. ۳- ایجاد تاثیرات مثبت روی عضلات ، تقریباً روی تمام 650 عضله. ۴-… بیشتر »
