مشاور نجمیه

نقش#والد_همسری

ارسال شده در 19 بهمن 1398 توسط مژگان عامري در اخلاقی_خانوادگی, زناشویی موفق, زناشوئی موفق

?نقش والد همسری
?? چنانچه تفاوت سنی شما وهمسرتان قابل ملاحظه باشد ، امکان این هست که برخی اوقات تحمل خامی ها، بی تجربگی ها وکندي آموختن اش را درباره ي مسائل زندگی نداشته باشید .
??این موضوع بالاخص هنگامی که همسرتان بیست تا سی ساله است ،بیشتر نمود خواهد داشت .چرا که دست آخر شما بخش اعظم آنچه را که او به تازگی مشغول سر وکله زدن با آن است قبلاً ازسر گذرانده اید .
??ممکن است بخواهید براي همسرتان نقش »والد «را بازي کنید . هنگامی که ده ، بیست و یا سی سال بیشتر از همسرتان در زندگی تجربه دارید ، ممکن است تقریباً غیرممکن باشد که بتوانید از پند و اندرز دادن ، موعظه کردن ، اصلاح کردن و خط دادن به همسرتان چشم پوشی کنید . 
??زیرا سرانجام شما تمامی اینها را از سرگذرانده اید و می دانید بهترین راه انجام هرچیزکدام است .نیت شما خوب است و به این معنا نیست که فقط سعی دارید به او کمک کرده باشید اما این موضوع می تواند تأثیر مخربی بر رابطه تان بگذارد . 
??چرا که مدام نقش مامان یا ،بابا را بازي خواهید کرد و با همسرتان همچون کودك برخورد خواهید کرد .طبیعتاً همسرتان احساس خواهد کرد که به او بی اعتمادید و براي شان احترام قائل نیستید 
??درضمن ، این بازي والد ـ کودك سریعاً جاذبه ي جنسی بین شما و همسرتان نابود خواهد کرد . در بعضی از موارد که همسرتان در جستجوي شخصیت والدي براي خود است .خواهید دید که بدون اینکه متوجه باشید ، براي او در نقش والد ظاهر می شوید .

#والد_همسری نظر دهید »

دردپهلو

ارسال شده در 18 بهمن 1398 توسط مژگان عامري در پرسش وپاسخ, پرسش و پاسخ, دانستنیها

درد پهلو 
درد پهلو هنگام دویدن یا راه رفتن شدید بوجود می آید بطوریکه نفس کشیدن سخت شده و شما مجبور به ایستادن یا آهسته راه رفتن میشوید .
علت اصلی درد پهلو هنگام ورزش گرفتگی عضله دیافراگم است ، عضله ای که زیر ششها قرار داشته و با انقباض و انبساط خود سبب باز و بسته شدن ششها و در نتیجه تنفس میشود .
هر گونه اختلال در کار این عضله مانند گرفتگی آن سبب درد شدید پهلو میشود که غالبا در هنگام ورزش کردن یا پیاده روی شدید بوجود می آید . 
چرا درد پهلو هنگام دوچرخه سواری یا شنا کردن بوجود نمی آید ؟ 

دلیل آن این هست که هنگام دویدن یا پرش کردن یا با سرعت از شیب یا کوه پایین آمدن ضرباتی که کف    پاها به زمین منتقل کرده باعث کشش مکانیکی  عضله دیافراگم شده و در نهایت موجب گرفتگی این عضله و درد پهلو میشود که با آهسته تر کردن سرعت دویدن و یا راه رفتن بتدریج خوب میشود.

 به همین دلیل هست که در دوچرخه سواری و شنا کردن درد پهلو معمولا رخ نمیدهد .
علت دیگر درد پهلو ، تغییر جریان خون از عضله دیافراگم به سمت دیگر قسمتهای بدن هست که این کمی جریان خون موجب گرفتگی عضله دیافراگم میشود .
علت این امر وجود مایعات بسیار هضم نشده در معده میباشد که در این هنگام معده تاندونهای متصل به عضله دیافراگم را کشیده و موجب گرفتگی این عضله و نهایتا درد پهلو میشود.
توصیه میشود که قبل از ورزش از نوشیدن زیاد مایعات در حدود یک لیتر خودداری شود و همچنین در خلال ورزش در فواصل کوتاه حداکثر   ۱۵۰ تا ۲۰۰ سی سی مایعات نوشیده شود .
برای پیشگیری ار درد پهلوچه باید کرد ؟

بلافاصله بعد از خوردن غذای اصلی یا نوشیدن مقدار زیاد آب ورزش نکنید چرا که در این زمان بیشتر جریان خون در دستگاه گوارش و خصوصا معده بوده که موجب کم خونی دیافراگم شده و در نهایت گرفتگی این عضله و درد پهلو میشود.
هنگام دویدن یا پریدن یا پایین آمدن از سرپایینی بطور منظم نفس بکشید و هر حبس نفس نکنید چرا که نرسیده اکسیژن کافی به عضله دیافراگم نیز سبب گرفتگی آن و درد پهلو خواهد شد.
هنگام دویدن یا راه رفتن یا پریدن برای کاهش شدت ضرباتی که از کف پاها به بدن و عضله دیافراگم وارد میشود از کفش ورزشی مناسب استفاده کنید .
هنگام درد پهلو چه باید کرد ؟

کم کردن سرعت دویدن یا راه رفتن یا حتی ایستادن کامل

نفس عمیق کشیده تا اکسیژن کافی به دیافراگم برسد ولی بازدم را آهسته انجام دهید و در کل مدت زمان دم از بازدم بیشتر باشد .
به سمتی که درد شروع شده خم شده و با دست محل درد را فشار دهید .
بستن کمربند در محل درد نیز مفید خواهد بود .

#درد_پهلو نظر دهید »

میان وعده هایی که لاغرتان می کند

ارسال شده در 17 بهمن 1398 توسط مژگان عامري در دانستنیها

سلامت_باشید
♦️میان‌وعده‌هایی که لاغرتان می‌کند
?بروکلی و ماست: 

 بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید.

 

?چیپس هویج

هویج را به شکل ورقه‌های نازک یا به صورت چیپسی دربیاورید ودر یک ظرف قرار دهید

 

?مغز آجیل
?زیتونی که شور نباشد: 

هرچقدر نمک زیتون کمتر باشد، برای سلامت شما مفیدتراست. 

 

?ورقه‌های نارگیل تازه 

عصر وقتی گرسنه‌تان شد چند ورق نارگیل خشک بخورید تا هم قند خونتان تنظیم شود، هم فیبر موجود در آن احساس سیری را به بدنتان بدهد

 

?کرفس تازه

#لاغری#میان_وعده_برای_لاغری نظر دهید »

تاثیر مخرب استرس بر بدن انسان

ارسال شده در 15 بهمن 1398 توسط مژگان عامري در پرسش وپاسخ, پرسش و پاسخ, دانستنیها

تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما
?سیاهی و گودی زیر چشم

?ضایعات پوستی 

?خشک شدن پوست

?بروز آکنه

?ریزش موها

?چین و چروک زودهنگام

?افزایش سرعت سفیدی موها

?ایجاد خطوطی روی ناخنها

 برا مشکلت درمانی از دل طبیعت دارم ب ایدی زیر پیام بزارید

#استرس نظر دهید »

عوارض چاقی

ارسال شده در 14 بهمن 1398 توسط مژگان عامري در پرسش وپاسخ, پرسش و پاسخ, دانستنیها

عوارض چاقی?


?سندرم متابولیک
?عوارض پوستی
?اختلالات تنفسی
?اختلالات جنسی
?عوارض عصبی
?آب مروارید
?اختلالات خواب
?برای تناسب اندام پیوی پیام بگذارید

#چاقی نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • ...
  • 8
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • ...
  • 12
  • ...
  • 13
  • 14
  • 15
  • ...
  • 241
 خانه
 طب سنتی
آذر 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

مشاور نجمیه

جستجو

موضوعات

  • همه
  • آلبوم عکس
  • احادیث
  • احکام
  • اخلاقی_خانوادگی
  • تربیت فرزند
  • تفسیر کوتاه
  • داستان
    • 2
  • دانستنیها
  • روانشناسی کودک ونوجوان
  • زناشوئی موفق
  • زناشویی موفق
  • پاسخ به شبهات
  • پرسش و پاسخ
  • پرسش وپاسخ
  • پندهای حکیمانه
  • پندهای حکیمانه
  • کدبانو
  • کدبانو
  • یادی از شهدا

پیوندهای وبلاگ

  • مدرسه امام جعفر صادق (ع) شاهرود
  • مشاوره مدرسه امام صادق (ع) شاهرود

کاربران آنلاین

آمار

  • امروز: 42
  • دیروز: 40
  • 7 روز قبل: 1033
  • 1 ماه قبل: 6638
  • کل بازدیدها: 146780

پیوند ها

  • مدرسه امام جعفر صادق (ع) شاهرود
  • مشاوره مدرسه امام صادق (ع) شاهرود

رتبه

    کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان