کودک ما
#سیب_یا_آب_سیب⁉️ #کوبیده_یا_چنجه⁉️
??
برای کودک در سنین پایین معمولاً جویدن طولانی غذا مشکل است. در این سنین کودک دندانهای محکمی ندارد و عضلات فک او توانایی کمتری دارد و زود خسته میشود. بهمین دلیل جویدن غذا برایش مشکلست. کودک همین که احساس کند، غذا نیاز به جویدن بیشتری دارد و نمیتواند آن را راحت قورت دهد، از خوردن غذا امتناع میکند. برای تغذیه کودک کم‌وزن و کم‌اشتها توصیه میشود مواد خوراکی تازه و نرم که نیاز به جویدن بیشتری ندارد، در برنامه غذایی قرار دهید. جویدن به احساس سیری کمک میکند. جویدن زیاد نتیجه اش فقط سیری زودهنگام است. پس طبیعی است وقتی کودک برای خوردن نان مانده یا گوشت چنجه نیاز به جویدن بیشتری دارد، سریع‌تر سیری میشود. ضمن اینکه هضم موادی که به جویدن زیاد نیاز دارند بیشتر از مواد نرم طول میکشد و این هم خود سبب میشود نوبت بعدی کودک دیرتر گرسنه شود. در مورد میوه ها هم به همین شکل است. مثلاً آب سیب، چون نیاز به جویدن ندارد، احساس سیری کمتری ایجاد میکند تا خود سیب که نیازمند جویدن است. پس اگر میوه‌هایی هم با بافت سفت و محکم که نیاز به جویدن بیشتری دارند، به کودک بدهید ممکنست از خوردن آن امتناع کند و گاهی بهترست آبمیوه تازه را هم در برنامه غذایی کودک بگنجانید.
