مشاور نجمیه

​?انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟
?نوزادان 18-16 ساعت

?کودکان 12-10 ساعت

?نوجوانان 9.5-8 ساعت

?بزرگسالان 8.5-7 ساعت 

?زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند.