مشاور نجمیه

? #تشکر_از_همسر
? وقتی یک دل سیر با شوهرت حرف زدی می‌توانی بعد از صحبت، #تشکرکنی!

? مثلا بگویی “ممنونم كه گوش دادی”

“حالم خيلی بهتر شد"، “ممنونم كه كمكم كردی! و گذاشتی حرفم را بزنم!”

? این تشکر باعث می‌شود تا مرد دفعه بعد نیز بخاطر موثر بودنش #گوش خوبی برایت باشد!

? کلمات_فندکی
? پخش شدن گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث انفجار خواهد شد.

? گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را مسموم می‌کند. حرف‌هایی از جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و …

? تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد.

? در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است.

? و البته می‌توان با تکنیکهای کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. با باز کردن پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی مسمومیت فضا بکاهید.

? #پازل_زندگی
? برخی همسران #ایراد می‌گیرند که ما مثلا فلان فرمولی را که در کانال گذاشتید به کار بردیم ولی هیچ #اثری ندیدیم و مشکل ما حل نشد.

? تمام فرمولهای ارسالی مربوط به شرایط #عادی زندگی و یا زندگیهای دارای مشکلات طبیعی و کوچک است. لذا در صورت مشکلات #پیچیده و بزرگ حتما باید به #مشاور و متخصص امور خانواده رجوع کرد.

? درست مثل برخی نسخه‌های #طبی است که با آن می‌توان بدون مراجعه به پزشک خود را #درمان کرد. اما اگر شخصی بیماری‌اش جدی بود باید به پزشک مراجعه کند.

? مسائل زندگی مانند یک #پازل است. گاه ممکن است بخش مهمی از پازل زندگی #تخریب شده باشد و شما نیز برخی از‌ تکه‌های پازل را در جای مناسب بگذارید اما چون تکه‌های دیگر‌ #پازل از دید شما مخفی است زندگی شما ساخته نخواهد شد مگر‌ با رجوع به #مشاور خانواده.

“چطور همسرمان را آرام کنیم؟!”
? زنها باید به این موضوع توجه کنند و بدانند در مواقعی که مرد حرفی درباره مطلبی نمی‌زند به این معنی است که هنوز پاسخ آن را پیدا نکرده ولی درباره‌اش مشغول فکر است و منظورش اصلا بی‌اهمیتی و کمی علاقه به زن نیست. ولی آقایان باید بدانند که همین سکوت و حرف نزدنشان به تنهایی برای زن ایجاد ناامنی کرده و زن در تخیلات خود عواقب بدی را پیش‌بینی می‌کند.
? زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می‌رود زیر فشار روحی است و مساله‌ای دارد که با در خود فرو رفتن دنبال راه حل است. هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشید و سکوت او را بر هم نزنید. زن نباید با آن روشی که خودش آرام می‌شود در صدد آرامش مرد برآید. مرد هم همینطور این اشتباه بزرگی است.
✅ مرد سکوت می‌خواهد، پس سکوت را به او هدیه دهید. زن دلجویی، توجه و صحبت کردن می‌خواهد. پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید. زن و مرد باید بدانند با روش‌های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند.

“تفریحات خانوادگی را نادیده نگیرید!”
? هزینه‎های زندگی بالاست و رفتن به یک رستوران کلی خرج روی دستتان می‎گذارد. با آن پول می‎توانید یک وسیله برای خانه و یا لباسی برای فرزندتان بخرید. 
? اما اگر از تاثیر همان دو ساعتی که در رستوران هستید باخبر بودید حاضر می‎شدید از ضروریات زندگی‎تان بزنید تا این رستوران یا پارک دسته جمعی ثبات روحی و حال خوش شما را بیشتر کند.
✅ بنابراین در اینجاست که باید گفت: «صرفه جویی همیشه خوب نیست…!» ماهی یکبار با عزیزانتان به گردش تفریح کوه رستوران و…بروید.

#خانمها_بخوانند 

? از زمانیکه همسرت (از سر کار بر می گرده) وارد خونه میشه، حداقل نیم ساعت، هم خودت آروم باش و هم خونه و اگه بچه داری بچه هات رو آروم نگه دار.

پس….
?سوال پیچ کردن: “چرا گوشیت خاموش بود؟” “چرا گوشیت رو برنداشتی؟” “ای وای! چرا خرید نکردی؟” ” این چیه خریدی؟” و ….

?غرغر کردن: “امروز اینقدر کار کردم که دارم میمیرم"   "نمیدونم چرا  اینقدر سردرد دارم"   "بچه ها امروز هلاکم کردن"   ” مامانت زنگ زده بود کلی…"   "همسایه بالایی …” و …

?تعریف وقایع روز : “دوستم اومد اونطوری شد” “با خواهرم رفتیم و …” و…

?ودر کل این طور حرفها ممنوع? 

❤️اینکه همون اول که همسرتون وارد خونه میشه بخواید پشت سرهم وقایع رو براش تعریف کنید، باعث کلافه شدن او میشه.

اگه اجازه بدی یه نفسی بکشه، خودش کم کم شروع به حرف زدن کنه، قطعا حرفهای شما رو بهتر میشنوه و متوجه میشه.
پس کمی صبر و حوصله❗️

?اگه همسرتون پرسید “چه خبر؟” فقط بطور کلی قضایا رو مطرح کنید. بعد از نیم ساعت اول، میتونید سر فرصت، جریانات رو تعریف کنید.

بهتر تو اون نیم ساعت اگه همسرتون چیزی ازتون نپرسید شما هم چیزی نگید،

فقط حالش رو بپرسید، بگید چه خبر❣

همین.?

#سیاست_های_رفتاری 
?اگر خدای نکرده متوجه #خیانت همسرتون شدید:
?به هیچ عنوان به روی همسرتون نمیارید که متوجه این مسئله شدید  ( چون قبح عمل بریزه مرد تا حد زیادی آرامش میگیره ! شاید #اولش بترسه که وای زنم فهمید ولی کم کم با وجدان خودش بهتر کنار میاد و وقتی ببینه شما با دونستن اون موضوع هنوز سر #زندگیت هستی میگه این با وجود این اتفاق هم پای من میمونه پس شاید خیلیم خطرناک نباشه! )
? همسرتون رو با #وجدانش دربندازید 

یعنی با وجود تمام سختیش سعی کنید نقاط ضعف خودتون در رابطه رو شناسایی کنید و رفعش کنید / بعد اون خودش بعد یه مدت حس میکنه که چقددددر آدم پستی هست ! کی میتونه به زن به این خوبی خیانت کنه ؟!
 ?? یه چیز رو در گوشی بگم، من قبول ندارم که مردی که #خیانت میکنه تقصیر زن خودش هم هست !

 ?اما قبول دارم مردی که خیانت میکنه تونسته خودشو راضی کنه که زنم نقطه ضعفی داره - 
?شما سعی کنید به طریقی متوجه شید که از کدوم بُعد از #رابطتتون ضربه خوردید ؟ شاید خیلی به ظاهرتون نرسیدید / شاید خیلی عاشقی نکردید / شاید توی #رابطه_جنسی کم گذاشتید / شاید همراه اون در تفریحات نبودید و ….. حالا اگه اون جنبه از رابطتونم اصلاح کنید مرد شما خودش به خودش نهیب میزنه … و هیچکس و هیچ چیز بهتر از وجدان آدم نمیتونه روش موثر باشه )

?نقش والد همسری
?? چنانچه تفاوت سنی شما وهمسرتان قابل ملاحظه باشد ، امکان این هست که برخی اوقات تحمل خامی ها، بی تجربگی ها وکندي آموختن اش را درباره ي مسائل زندگی نداشته باشید .
??این موضوع بالاخص هنگامی که همسرتان بیست تا سی ساله است ،بیشتر نمود خواهد داشت .چرا که دست آخر شما بخش اعظم آنچه را که او به تازگی مشغول سر وکله زدن با آن است قبلاً ازسر گذرانده اید .
??ممکن است بخواهید براي همسرتان نقش »والد «را بازي کنید . هنگامی که ده ، بیست و یا سی سال بیشتر از همسرتان در زندگی تجربه دارید ، ممکن است تقریباً غیرممکن باشد که بتوانید از پند و اندرز دادن ، موعظه کردن ، اصلاح کردن و خط دادن به همسرتان چشم پوشی کنید . 
??زیرا سرانجام شما تمامی اینها را از سرگذرانده اید و می دانید بهترین راه انجام هرچیزکدام است .نیت شما خوب است و به این معنا نیست که فقط سعی دارید به او کمک کرده باشید اما این موضوع می تواند تأثیر مخربی بر رابطه تان بگذارد . 
??چرا که مدام نقش مامان یا ،بابا را بازي خواهید کرد و با همسرتان همچون کودك برخورد خواهید کرد .طبیعتاً همسرتان احساس خواهد کرد که به او بی اعتمادید و براي شان احترام قائل نیستید 
??درضمن ، این بازي والد ـ کودك سریعاً جاذبه ي جنسی بین شما و همسرتان نابود خواهد کرد . در بعضی از موارد که همسرتان در جستجوي شخصیت والدي براي خود است .خواهید دید که بدون اینکه متوجه باشید ، براي او در نقش والد ظاهر می شوید .

#سیاستهای_همسرداری
? یکی از اختلافات زناشویی دیر آمدن مرد به خانه است. هیچ مردی حق ندارد بی‌دلیل دیر به خانه برود اما زن هم نباید در صورت دیر آمدن شوهر به خانه جنجال به پا کند.
? زن ابتدا باید علت دیر آمدن او را پیدا کند و آنگاه واکنش مناسب را نشان دهد. واکنش از روی حدس و گمان، شک و تردید رابطه زناشویی متعادل و خوب را به دعوا، مشاجره و خشونت می‌کشاند.
? زن باید علت دیر آمدن را سوال کند؛ وگرنه مرد فکر می‌کند که این موضوع، برای زن بی‌اهمیت است؛ اما زن باید سوال خود را با لحنی آرام مطرح کند؛ آن هم پس از این که شوهر شام خورد و کمی استراحت کرد.
? زن باید او را متوجه کند که به خاطر نگران بودن، چنین پرسشی کرده است. با این رفتار، شوهر مجبور می‌شود که باحوصله و به نرمی، دلیل دیر آمدنش را توضیح دهد.

? اختلاف سنی زن با شوهر:
? دلایل مهمی که نشان می دهد سن زن از شوهرش بهتر است بیشتر نباشد:
▪️زن، زودتر به بلوغ عقلی و فکری می‌رسد؛ درنتیجه، پختگی روانی لازم را زودتر پیدا می‌کند.

▪️زن، زودتر به بلوغ جسمی می‌رسد؛ بنابراین به نیازهای جنسی او باید زودتر پاسخ داده شود.

▪️زن به علت زایمان، زودتر طراوت جسمی خود را از دست می‌دهد. درنتیجه اختلاف سن باعث توازن فیزیکی و موازنه در شکستگی صورت و اندام‌ها می‌شود.

▪️نیازهای جنسی در زنان، زودتر فروکش می‌کند؛ به‌عبارت‌دیگر، زنان پس از ۵۰ سالگی نیاز زیادی به روابط جنسی ندارند. 

▪️زن، زودتر وارد مرحلۀ بلوغ اجتماعی شده و آماده برای ازدواج می‌شود.
 تفاوت سنی در ازدواج بین ۴ تا ۷ سال بهترین مدتی است که می‌ توان پیشنهاد کرد.این فاصله موجب می‌شود که زن و شوهر ازنظر عقلی،‌ تجربی، فیزیکی، و حتی هیجانات جوانی، جنسی و بالاخره در بیشتر رفتارهای اجتماعی و اخلاقی نزدیک و هماهنگ باشند.

 اختلاف سنی زن با شوهر:
? دلایل مهمی که نشان می دهد سن زن از شوهرش بهتر است بیشتر نباشد:
▪️زن، زودتر به بلوغ عقلی و فکری می‌رسد؛ درنتیجه، پختگی روانی لازم را زودتر پیدا می‌کند.

▪️زن، زودتر به بلوغ جسمی می‌رسد؛ بنابراین به نیازهای جنسی او باید زودتر پاسخ داده شود.

▪️زن به علت زایمان، زودتر طراوت جسمی خود را از دست می‌دهد. درنتیجه اختلاف سن باعث توازن فیزیکی و موازنه در شکستگی صورت و اندام‌ها می‌شود.

▪️نیازهای جنسی در زنان، زودتر فروکش می‌کند؛ به‌عبارت‌دیگر، زنان پس از ۵۰ سالگی نیاز زیادی به روابط جنسی ندارند. 

▪️زن، زودتر وارد مرحلۀ بلوغ اجتماعی شده و آماده برای ازدواج می‌شود.
 تفاوت سنی در ازدواج بین ۴ تا ۷ سال بهترین مدتی است که می‌ توان پیشنهاد کرد.این فاصله موجب می‌شود که زن و شوهر ازنظر عقلی،‌ تجربی، فیزیکی، و حتی هیجانات جوانی، جنسی و بالاخره در بیشتر رفتارهای اجتماعی و اخلاقی نزدیک و هماهنگ باشند.

#قِلِق_همسر
? از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوای زن و شوهری و عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید.
✅ لازمه‌ی اینکار، #تفکر نسبت به کوچکترین گفتارها و رفتارهای خودمان است.
? و البته نتیجه‌ی اینکار، محبوبیت شما و اصلاح #تدریجی صفت ناپسند همسر و #شیوه تعاملمان با همسر است.

☑️چهار فعل طلایی را در روابط همسران  به خاطر داشته باشید:

✅گوش دادن

✅کنار آمدن

✅بازسازی کردن

✅قدردانی کردن

?#فرمول_اطاعت‌کردن_شوهر_از_خانم
? خداوند در حدیث #قدسی می‌فرماید:

“اَنا مُطیعُ مَن اَطاعَنی” یعنی منِ خدا مطیع بنده‌ای هستم که مرا اطاعت کند!

مگر‌ نباید بنده مطیع خدا باشد پس چرا خدای متعال می‌فرماید من #مطیع بنده می‌شوم. معنای اطاعت خدا از بنده این است که چون بنده او را اطاعت کرده و نسبت به واجبات و محرّمات، #رضایت خدا را در نظر گرفته است لذا خدا نیز هوای این بنده‌ی حرف گوش کن را دارد. و به نیازها  و خواسته‌هایش توجه ویژه می‌کند.

این قانون، #کلی است و عمومیت دارد.
? لذا در زندگی زناشویی نیز #محبوب شدن و خواستنی شدن زن و #درک ویژه او توسط #شوهر تنها زمانی اتفاق می‌افتد که زن از دایره شرعی #اطاعت از شوهر‌ خارج نشود. و رضایت شوهر را حفظ کند.
? زنان اگر‌ بدانند که مردان از لحاظ روان‌شناسی چقدر شیفته زن #مطیع هستند این #فرمول را هیچ‌ موقع رها نمی‌کردند.

?سه عامل شایع در بگومگوهای زناشویی:
▪️باید

زمانی که به همسرتان می‌گویید: «باید (نباید) این کار را انجام دهی» این ذهنیت در فرد به وجود می‌آید که شما در مقام و جایگاه بالاتری قرار دارید یا بهتر از او می‌توانید خوب را از بد تشخیص دهید، این واژه معمولاً نقطه آغازی برای یک دعوای جانانه است. می‌توانید از این عبارت یا جملات مشابه استفاده کنید: «به نظرم خیلی خوب می‌شد اگر این کار را انجام می‌دادی»
▪️ تـو

زمانی که می‌خواهید در مورد مسئله‌ای نظر دهید استفاده از واژه پرکاربرد و مرسوم “تو” چندان توصیه نمی شود. واژه “تو” در جمله‌ای مثل «تو هیچ وقت به صحبت‌هایم گوش نمی‌دهی» در ذهن همسرتان معادل جمله «همش تقصیر توست» است.

با بکارگیری واژه “تو” انگشت اتهام را بی‌آنکه متوجه شوید، به روی شریک عاطفی‌تان نشانه می‌گیرد. به خصوص در مواقعی که طرف مقابل از موضوعی شاکی و دلخور باشد، هر جمله‌ای که در ادامه واژه “تو” بیاید را تهمت‌آمیز قلمداد می‌کند.
▪️ انتظار

ما در ذهن خود افراد را بر اساس توقع و انتظاراتی که از آنان داریم طبقه‌بندی می‌کنیم، به عنوان مثال، شما از دوست نزدیکتان توقع دارید، اما این توقع قابل مقایسه با انتظارات ذهنی‌تان از یک دوست عادی نیست.
این قضیه زمانی مسئله‌ساز می‌شود که زن و شوهر انتظارات متفاوتی از هم داشته باشند، استفاده از جملاتی همچون «انتظار داشتم (نداشتم) این کار را انجام دهی» بسیار اهانت‌آمیز است.با ادای این جملات به طور غیر مستقیم به همسرتان می‌گویید : تو نمی‌توانی به مسئولیت‌های خود به عنوان یک همسر عمل کنی! فرد با شنیدن چنین جملاتی احساس می‌کند مورد “قضاوت” واقع شده است و به احتمال قوی واکنش منفی نشان می‌ دهد.

اگر فردی وفادار، متعهد و راستگو نیستید ازدواج نکنید.

تعهد و وفاداری یکی از پایه‌های مهم برای ازدواج است. خیانت یکی از مهم‌ترین دلایل طلاق و جدایی در سراسر جهان است. اگر در روابط عشقی خود خیانت کرده‌اید و خود را فردی متعهد نمی‌دانید از ازدواج کردن چشم‌پوشی کنید آیا می‌توانید در برابر همسرتان راستگو باشید؟ آیا می‌توانید پس از ازدواج، دنبال معشوقه‌های پنهانی نباشید؟ اگر چنین است می‌توانید به ازدواج کردن بیاندیشید. با دروغگویی، فریبکاری و خیانت شالوده‌های زندگی به آسانی از هم می‌پاشد پس برای ازدواج باید فردی متعهد، وفادار و راستگو بود. یکی از بهانه‌هایی که برخی از مردم برای خیانت می‌آورند# تنوع‌طلبی است؛ به یاد بسپارید یکی از شروط مهم ازدواج وفاداری و تعهد است پس این بهانه را نمی‌توانیم بپذیریم. بیش‌تر کسانی که از تنوع‌طلبی سخن می‌گویند بر این باورند که همسرشان نباید تنوع‌طلب باشد و به آن‌‌ها خیانت کند. چنین باور نادرستی را کنار بگذارید و ویژگی‌هایی مانند #وفاداری، #تعهد و# راستگویی را پیش از #ازدواج در خود پرورش دهید.

♻️#صمیمیت در رابطه زوجی ترکیبی است از 8 عنصر
1. عاطفه : عواطف خود را به صورتی راحت برای یکدیگر بیان می کنند.

2. بیانگری : عقاید و نگرش های خود را به یکدیگر ابراز می کنند.

3. سازگاری : میزان همکاری صمیمانه زوج با یکدیگر.

4. همبستگی : میزان تعهد زوج نسبت به هم.

5. رابطه جنسی : میزان رضایت از رابطه جنسی.

6. حل تعارض : حل اختلاف نظر با هم.

7. خودمختاری : میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده.

8. هویت : میزان اعتماد بنفس و عزت نفس زن و شوهر.

 #جمله‌سازی_عاشقانه
? زمانی که شریک زندگی‌تان #اشتباهی مرتکب می‌شود، نباید آن را تبدیل به دعوا و #مشاجره کنید.

? گاه کلماتی که در این شرایط به زبان می‌آورید، تاثیری #همیشگی دارند.

? به عنوان مثال بگویید:

_تو در هر شرایطی برایم عزیزی

_اعصابتو خرد نکن

_ بهت حق میدم

_نبینم غصه بخوری

? معنای واقعی این جملات این است:

«با وجود #اشتباهاتی که مرتکب شده‌ای، من هنوز هم #دوستت دارم»  

? تفکّر برای ساختن این جملات زیبا و به‌کارگیری آنها به شما کمک می‌کند تا در مقابل منفی‌بافی و کینه‌ورزی #مبارزه کنید.

? چرا در قرآن کریم #همسر به لباس، تشبیه شده است⁉️
(هُنَّ لِبَاسٌ لَّکُمْ وَ أَنْتُمْ لِبَاسٌ لَّهُن: بقره/187)
✅ پاسخ: در تشبیه همسر به لباس لطایفى نهفته است، که در این مطلب به هشت مورد از آن اشاره میشود:
۱ لباس باید در اندازه، طرح، رنگ و جنس مناسب انسان باشد، همسر نیز باید #کفو انسان و متناسب با فکر، فرهنگ و شخصیّت انسان باشد.

۲ لباس، مایه ى زینت و آرامش است، همسر وفرزند نیز مایه ى زینت و آرامش# خانواده اند.

۳ لباس، عیوب انسان را مى پوشاند، هریک از زن و مرد نیز باید عیوب و نارسایى هاى یکدیگر را بپوشانند.

۴ لباس انسان را از سرما و گرما حفظ میکند، وجود همسر نیز کانون خانواده را گرم و زندگى را از سردى میرهاند.

۵ نداشتن لباس، مایه ى رسوایى است؛ نداشتن همسر نیز بستر #انحراف است.

۶در هواى سرد، لباس ضخیم ودر هواى گرم، لباس نازک استفاده مى شود، هر یک از دو #همسر نیز باید اخلاق و رفتار خود را متناسب با شرایط روحى طرف مقابل تنظیم کند؛ اگر مرد# عصبانى است، زن با لطافت با او برخورد کند و اگر زن خسته است، مرد با او مدارا کند.

۷ انسان باید لباس خود را از آلودگى حفظ کند، هر یک از دو# همسر نیز باید دیگرى را از آلوده شدن به گناه حفظ نماید.(تمثیلات تفسیر نور، ص: 27)

۸ این تعبیر نهایتا ارتباط معنوى #مرد و# زن و نزدیکى آنها را به یکدیگر و نیز مساوی بودن آنها را در این زمینه کاملا روشن میکند، زیرا همان تعبیر که در باره مردان آمده، بدون هیچ تغییر در باره زنان هم آمده است.
?برگرفته از تفسیر نمونه،ج1

? نتيجه قهر گاه و بيگاه
? وقتی زنِ خانه قهر یا لج بازی می کنداصلا نباید انتظار داشته باشدکه عکس العمل شوهرش طبق میل او باشد.
زیرا درست برعکس انتظارزن ,مرد خودش راکنار می کشدومثل همسرش رفتار می کند.

این رفتارهامخرب ترین نوع ارتباط بین زوجین است وبدترین تاثیررادر زندگی ورابطه ی همسران دارد.

زمانی که یک زن فکر می کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند,باسکوت ویارفتارخشم آمیز نباید نارضایتی خودرانشان دهدواز اهمیت احساس خود بکاهد,بلکه  باشوهرش حرف بزند, مشکلش را بااو در میان بگذاردوبه او بگویدکه چه انتظاری از او دارد وچه موضوعی اورا ناراحت کرده است.

 #گفتگوی_بدون_ویروس
? زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفتگو می‌کنند #رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارند.

? ضمن اینکه شناختشان از #افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، #اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت.

? همسران باید تلاش کنند هر روز #بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنند. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر.

? حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون #غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نگردد چرا که #ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد می‌کند.

#تجربه

?ما همیشه تاکید داریم که خانم ها #تعادل رو حفظ کنن????

تاکید ما بر ابراز خودتون هست

و نه صرفا ابراز کلامی

?دقت کنید شما ممکنه خیلی به یه نفر بگید دوستت دارم کلافه شه ?

?اما اگه یه روز با کلام، یه روز با نگاه، روز بعدی در قالب غذای تزئین شده، یه روز در قالب استقبال عاشقانه، یه روز به عنوان یه سورپرایز عاشقانه، یه روز با یک نوشته عاشقانه کوچولو ، یه بار با پیامک و …. عشقتون رو نشون بدید نه تنها هیچ فردی خسته نمیشه بلکه عشق شما عمیق تر نفوذ پیدا میکنه 

✅پس اصل ابراز عاشقی است

نوع و سبکش متنوع باشه هیچ جای نگرانی نیست

.در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید.
?او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد وخندان (و ترجیحا با بوسه) استقبال کنید و البته موفع رقتن هم با لبخند بدرقه اش کنید.از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و لبخند و بوسه برود… کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد …
▪️ مرد را از خانه فراری نکنید. خانه باید مأمن ومسکن و ملجأ مرد باشد. یعنی محل احساس امنیت و آرامش و آسایش و پناه مرد…البته برنده باز هم شمایید اگرخانه اینطورباشد مرد فدایی شما می شود….
 برخی دریغ از لبخند دارن شما نداشته باشید .. زنها که مظهر “قلب” هستند باید لطافت و محبت و عشق را به خانه و جامعه پمپاژ کنند اینطوری قلب مرد را تسخیر می کنند (البته برخی زن و مردها بجای این کار ساده  دنبال تسخیر مرد یا زنی هستند که مال اونا نیست…

? ✨?????????

​?? شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک
۱ تمرین خود-آرام بخشی

▫️هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
۲شروع آرامِ مشاجره 

▫️دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
۳ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض

▫️از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم"، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
۴ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان

▫️شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.
۵ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید

▫️نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
۶مذاکره و مصالحه 

▫️مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
? منبع: درمان و به‌سازی رابطه‌ها 
? نوشته: جان گاتمن

? انتشارات: قطره

#سیاستهای_همسرداری 

تصور کنید خانه تان آتش? گرفته و شما دو لیوان در دست دارید؛ اولی آب و دومی نفت.

کدام را روی آتش خالی می کنید⁉️
داد زدن?، تهدید کردن، تمسخر?، توهین و تحقیر کردن، انتقاد کردن، کتک زدن، قهرکردن و محروم کردن  مانند لیوان نفت دردست شما باعث شعله ور شدن ?آتش خشم شما و همسرتان (فرزندتان) خواهد شد .
اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش دادن??، آموزش دادن، امیدوار بودن، آرام بودن، مدیریت رفتار خود را داشتن همان لیوان آبی است که نه تنها آتش را خاموش می کند، به شما توانایی حل مسائل را خواهد داد .
فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. 

لیوان آب را انتخاب می کنید یا لیوان نفت را
آموختن مدیریت خشم ?مانند لیوان آبی است که در دست داریم و روی آتش میریزیم.

​? بهترین راه برای جلوگیری از #خیانت این است که با شریک زندگیتان رابطه‌ای عالی بسازید.
? وقتی نیازهای احساسی و فیزیکی ما در زندگی مشترک رفع شود، دیگر به رفع آنها در جای دیگر، علاقه‌ی چندانی نشان نمی‌دهیم.

 بسنجید که تاچه میزان خواسته‌ها ونیازهای همسرتان را رفع می کنید و برعکس.

 در زمینه‌هایی که ضعف می‌بینید، درباره‌ی آن صادقانه باشریکتان صحبت کنید و چیزهایی را که برای رضایت و خوشحالی در آن زمینه‌ی خاص به آن  نیازمندید با او درمیان بگذارید.

خانمها_بدانند
? هيچ مردی طاقت مقايسه شدن را ندارد. پس حتی كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
? مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
? اگر انتظار داريد شوهرتان حرف‌هايتان را رمزگشايی كند، متاسفم! آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند.
? هرگز با حرف‌هایتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتی اگر واقعا استقلالی در كار نباشد.
?مردها به اينكه قويتر از آنچه هستند به نظر برسند؛ نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
? برای قدرت دادن به او كافی است از هيچ مرد ديگری صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهای ديگر بد بگوييد.

⚠دعوای زناشویی
اگر بخواهیم منتظر پیش‌قدم شدن همسرمان بشویم شاید کار از کار بگذرد.
اگر زمان دعوا طولانی شد، باید ببینیم در ازای چیزی که به دست می‌آوریم چه چیزی را از دست می‌دهیم.

​دلایل اصلی اختلاف زن و شوهرها
♦️پول

رک و راست بگوییم، بیشتر دعواهای زن و شوهر بر سر پول، به ندرت به خود پول ربطی دارد. بنابراین اگر می خواهید دعوا بر سر این موضوع را به حداقل برسانید، ریشه اصلی آن را که معمولا از یکسری بیم و ترس ناشی می شود، بیابید.
به طور عمده ترس از عدم آگاهی در خصوص اولویت های مهم زندگی، نداشتن آینده ای امن، احترام نگذاشتن به ارزش ها و نرسیدن به آرزوها چهار دلیلی هستند که منجر به بحث و جدل بر سر پول می شود.
♦️رابطه جنسی

بیشتر مواقع نداشتن رابطه جنسی مناسب باعث بروز اختلاف بین زن و شوهرها می شود. برای داشتن رضایت از رابطه جنسی، بهتر است که همسران راه حلی برای عدم هماهنگی شان با یکدیگر پیدا کنند.
♦️خستگی مفرط یکی از دلایلی است که باعث می شود، زن و شوهر تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشند. اگر در این مورد موضوعی شما را ناراحت می کند، باید در خصوص آن با همسرتان بدون شرمندگی صحبت کنید.
♦️کار

مقدار ساعت کاری می تواند موجب بروز اختلاف در روابط شما و همسرتان شود. برای به حداقل رساندن این اختلاف، شب را برای گذراندن کنار یکدیگر اختصاص دهید.
?در تحقیقی مشخص شده است که زن و شوهرهایی که حداقل یکبار در هفته زمانی را برای ارتباط با یکدیگر و تفریح کردن می گذرانند، تقریبا سه برابر و نیم بیش از دیگران، احساس خوشبختی می کنند.

?وقتى زن میخاد صحبت كنه يا واسه نزديك شدن به همسرش احساس نياز میکنه، بايد حرف بزنه و انتظار نداشته باشه كه مرد حرف زدن  را شروع  كنه واسه آغاز گفتگو ابتدا زن بايد احساساتش رو در ميون بزاره حتى اگه شريكش حرف زيادى واسه زدن نداشته باشه 

?وقتى زن از مرد واسه گوش دادن به حرفهاش #قدردانى میکنه به تدريج مرد نيز حرف بيشترى واسه زدن خواهد داشت. مرد واسه حرف زدن با زن میتونه خيلى باز رفتار كنه اما در ابتدا حرفى واسه گفتن نداره. چيزى كه خانوما درباره مردا  نمیدونن، اينه كه اونا بايد #دليلى واسه صحبت داشته باشن. مردا صرفا واسه در ميون گذاشتن احساساتشون صحبت نمیكننن 

#اقتدار_مرد پیرو #طرح_نیاز ?
?اگه زن كمى حرف بزنه، مرد كم كم درباره ارتباطش باهاش صحبت میکنه. مثلا اگه زن درباره بعضى از مشكلاتى كه در طول روز داشته، صحبت كنه، مرد نيز ممكنه در اين مورد حرف بزنه و بنابراين اونا میتونن همديگرو درك كنن.

اگه زن درباره احساسش درباره بچه‏ ها حرف بزنه، مرد نيز ممكنه در اين مورد شروع به صحبت كنه. اگه مرد هنگام صحبت كردن زن، احساس سرزش يا فشار نكنه، به تدريج شروع به صحبت میکنه. 

صحبتهای حوصله سر بری ⛔️ 

صحبتهای گله گذاری ⛔️

صحبتهای مامانت ال خواهرت بل ⛔️

پس حاشیه نداریم گلایه نداریم

​?
#هر_دو_بدانیم 
? اگر نمی‌توانید از بروز دعوا جلوگیری کنید، حداقل به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری، کارهایی که می‌تواند آتش دعوا را شعله‌ور کند، انجام ندهید، برخی از این کارها را در ادامه می‌خوانید:
۱_ بی‌ارزش کردن همسر:
? با این کار در واقع به همسرتان می‌گویید که نیازهای او در نظر شما بی‌ارزش است یا نیازهای او به اندازه نیازهای شما مهم، باارزش یا واجب نیست.
۲_ قهر کردن:
? پیام این کار این است؛ یا آنچه را که می‌خواهم انجام بده یا تو را ترک می‌کنم.
۳- تهدید کردن:
? در این حالت به همسرتان این پیام را می‌دهید که به تو صدمه خواهم زد.
۴- سرزنش کردن:
? در این حالت شما همسرتان را مقصر تمام اتفاقات می‌دانید.
۵_ تحقیر کردن:
? در این حالت حس حماقت را به همسرتان القا می‌کنید.
۶_ برانگیختن احساس گناه:
? این کار حامل این پیام است که طرف مقابل از لحاظ اخلاقی باید خواسته شما را برآورده می‌کرد، اما این کار را انجام نداده است. او بی‌انصاف و بی‌ملاحظه است و فقط به فکر رسیدن به خواسته‌های خود است.
۷_ بی توجهی و بحث را عوض کردن:
? پیام پنهان این کار این است که خواسته‌های او حتی ارزش صحبت کردن هم ندارند.
۸_ تلافی یا مقابله به مثل کردن:
? به عنوان مثال مواردی را که همسرتان از آن ها خوشش می‌آید به او ارائه نمی‌دهید. «حالا که لباس مورد علاقه‌ام را برایم نخرید، من هم منزل مادرش نمی‌روم!»

​? دعوا بین زوجین اجتناب‌ناپذیر است اما قوانینش را رعایت کنید:
⇦در جمع دعوا نکنید.

⇦فقط روی مشکل تمرکز کنید.

⇦به گذشته بازنگردید.

⇦کنایه نزنید.

⇦توهین نکنید.

⇦خوب بشنوید

​سیاست های زنانه
??استقلال و قدرت مرد را با سوال کردن زیاد از بین نبرید.
?? آیا میدانید با بعضی از سوال ها مانند تا به حال کجا بودی ، مرد احساس بی استقلالی میکند ؟

 به فکر کنترل و تغییر شوهرتان نباشد ؛ چرا که اوضاع بدتر میشود .
??سعی نکنید حرف آخر را در زندگی شما بزنید .

احترام گذاشتن و دادن اعتماد بنفش به شوهر.

??متوجه باشید که شوهرتان گاهی نیاز دارد با دوستانش تفریح کند . 

 ??متوجه باشید همسرتان که از سر کار می آید ؛ نیاز به محیطی آرام دارد. وقتی شوهرتان وارد خانه میشود ، لحظاتی او را در آغوش بگیرید.

??در آمد شوهرتان را در نظر بگیرید و با توجه به آن خرج کنید. در مشکلات کاری مرد ؛ حداقل با زبان او را همراهی کنید.

??اگر شوهرتان به هر دلیلی در مسایل جنسی کوتاهی میکند ، شما آن کمبود را جبران کنید .

??زن عاقل با حرف و عملش به مرد می فهماند که جز او کسی را ندارد.

??مواظب باشید کاری نکنید که شوهرتان از خانه گریزان شود.

??حتی برای خرید یک نان هم از شوهرتان تشکر کنید.

 "خوش رو باش، مهربون باش ….

 توقع هیچی ازش نداشته باش. به خصوص توقع محبت.”

??راجع به خانواده اش هیچ حرفی نزنم، اظهارنظری نکنم. تحت هر شرایطی کوچکترین گلایه ای نکنم. کمتر

حرف بزنم، فقط باهاش همراهی کنم

??شوهران از زنان چه می خواهند؟ 

خانم خوبم، کمکم کن برای فرزندانم یک قهرمان باشم.

 از من و از کارهای خوبی که کرده ام تعریف کن. فقط از کاستی هایم حرف نزن.

?? نیاز دارم که من هم همین را از تو بشنوم: « که دوستم داری و به عنوان یک شوهر و یک پدر به من افتخار می کنی».

یک شوهر به تحسین و احترام دائم نیاز دارد. مشتاق است که بخش عمده آن را از همسرش دریافت کند.

??به شوهرت احترام بگذار. علی رغم همه کمبودهایش

 اگر فکر می کنی اشتباه می کنم. راهنمایی ام کن تا به سمتی که فکر می کنی درست است بروم.

 نخواه که بر من مسلط شوی و مرا به آن سو بکشانی.

وقتی دارم از خودم انتقاد می کنم. وقتش نیست که بارم کنی.

??یکی از علل مهم انکه مردان خانه های خود را ترک می کنند بخاطر ان است که زنانشان نق می زنند 

??هیچ چیز غرور مرد را مثل شادی زنش ارضا نمی کند چون همیشه آنرا مربوط به خود می داند 

گریه کردن واسه مرد نشانه ناتوانی و ضعفشه

??من از آشپزی تجملی تو خوشم می آید. اما این آشپزی دارد مانع تنهایی و خلوت گاه و بیگاه مان می شود.
خانمم به من اعتماد کن من به تایید تو نیاز دارم.

مرا با دیگر مردا مقایسه نکن❤️

​‍ ?

? داشتن مردی كه بلد است چگونه حس امنيت را در قلب همسرش ايجاد كند، يكی از بزرگ‌ترين عوامل ايجاد خوشبختی در زندگی يك زن است؛ مردی كه می‌تواند كارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی آرامش است.
 شما برای ايجاد اين حس، علاوه بر اينكه نياز داريد كه واقعاً حمايتگر باشيد، بايد به همسرتان در قالب كلمات بفهمانيد كه كنارش هستيد، كمكش می‌کنید و همه‌‌چيز تحت کنترلتان خواهد بود.

​✍مسائل اساسى در رابطه جنسى
١. رابطه جنسى يكى از ابعاد ارتباطى بين زن و مرد مى باشد(بُعد اقتصادى،بُعد عاطفى،بُعد فكرى،بُعد جنسى)و رابطه جنسى مسئله غريب و چندش آورى نيست كه خانواده ها نسبت به آن بى توجه باشند كه متاسفانه بسيارى از خانواده ها در آموزش مسئله رابطه جنسى به فرزندان خود كوتاهى مى كنند.
٢. خانم ها توجه كنند كه رابطه جنسى يك قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم مى باشد پس نسبت به آن واقع بين باشيم،آقايان هم توجه كنند كه رابطه جنسى تنها رابطه ى بين زن و مرد نيست!
٣. رابطه جنسى يك رفتار است،پانتوميم نيست!

ما بايد در رابطه جنسى از كلام و بيان استفاده كنيم و به طرف مقابل مان بگوييم و از او بشنويم كه براى يك رابطه ى جنسى لذت بخش به چه چيزى نياز داريم.
٤. باورهاى غلط را در مورد رابطه جنسى كه از بچگى در ذهن ما نقش بسته با مطالب جديد  علمى عوض كرده و رابطه جنسى لذت بخش را به رابطه جنسى خرافاتى تبديل نكيم.
٥. هيچ وقت از رابطه جنسى به عنوان سلاح استفاده نكنيم(گاهى مردها رفتارى از خود بروز مى دهند كه زن ها فكر مى كنند رابطه جنسى يك اسلحه است و براى رسيدن به خواسته هاى خود از آن استفاده مى كنند)البته شايد اين كار در ابتدا مفيد به نظر برسد اما اثرات تخريبى آن در آينده نزديك تمام ابعاد زندگى را دربر خواهد گرفت.

​?عاقبت تحقیر و از خود راندن مردم
✅یکی از فرزندان شیخ رجبعلی خیاط می‌گوید:

 روزی مرحوم مرشد چلوییه معروف، خدمت جناب شیخ رسید و از کسادی بازارش گله کرد و گفت: داداش! این چه وضعی است که ما گرفتار آن شدیم؟ 
?دیر زمانی وضع ما خیلی خوب بود، روزی سه چهار دیگ چلو میفروختیم و مشتری‌ها فراوان بودند،
? اما یک ‌باره اوضاع زیر و رو شده مشتری‌ها یکی یکی پس رفتند، کارها از سکه افتاده، و اکنون روزی یک دیگ هم مصرف نمی‌شود …!
✳️شیخ تأملی کرد و فرمود: 

« تقصیر خودت است که مشتری‌ها را رد می‌کنی »!
✨مرشد گفت: من کسی را رد نکردم، حتی از بچه‌ها هم پذیرایی میکنم و نصف کباب به آنها می‌دهم.
?شیخ فرمود:

« آن سید چه کسی بود که سه روز غذای نسیه خورده بود؛ بار آخر او را هل دادی و از در مغازه بیرون کردی؟!» گرفتار همان کار هستی!
♻️مرشد سراسیمه از نزد شیخ بیرون آمد و شتابان در پی آن سید راه افتاد، او را یافت و از او پوزش خواست، و پس از آن تابلویی بر در مغازه‌اش نصب کرد و روی آن نوشت:
?نسیه داده می‌شود، حتی به شما، وجه دستی به اندازه وسعمان پرداخت می‌شود.
??????????

?

#سیاست_های_زنانه

? خانم مهربون

با مچگیری همسرتون، اونو راستگو نمیکنید بلکه او دروغگوی حرفه ای میشه

با

❌ کیف و جیب گشتن

❌ گوشی چک کردن

❌ هی کجایی،کجا میری،کی میای گفتن

❌ مثل کارآگاها رفتار کردن

امنیت برقرار نمیشه!!!

بدتر باعث میشه اون به دروغ گفتن حریص تر بشه چون ممکنه با این رفتارای شما همسرتون فکر کنه غرورش داره شکسته میشه

? عاقلانه رفتار کنیم

کارآگاه بازی رو بذاریم کنار اگرم مشکلی هست با منطق و محبت کردن حلش کنید.

❤️جملاتی که مرد را جادو کرده و بی تاب دیدن زنش میکنه ، اینه که به مرد احساس قدرت ? بدهد

? بهت افتخار میکنم
? به وجودت می بالم
? باعث افتخارمه که همسر توام
? چششششم
? سرور
? آقای من
? مرد قدرتمند من
? تو چقدر زور داری ماشاالله
? قوی هیکل من
? تکیه گاهم
? امنیت
? تنها پناهم
? امیدم
? شیر من ، پلنگ من

⚠️ اشتباهی که خیییلی خانما میکنن اینه که شوهرشونو با چنین کلماتی خطاب میکنند :
نازی ، پیشی …

یا حتی شوهرش آماده شده میخواد بره بیرون میگن
⛔️ ” چقدر خوشگل شدی “
این جمله حالت زنونه داره بهتره بگین
✅ ” چقدر خوش تیپ شدی".