مشاور نجمیه

​دشمنان اصلی ستون فقرات خود را بشناسید
?شکم بزرگ

?بدخوابیدن

?بغل کردن بچه‌ها

?نشستن چهار زانو یا دو زانو

?ایستادن طولانی

?بلند کردن جسم سنگین