مشاور نجمیه

? #غمگین هستید؟

غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل: تخم بذر کتان و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
? #در سختی هستید؟

غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
? #استرس دارید؟

غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
? #عصبانی هستید؟

غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
? #بی_خوابی به سرتان زده است؟

غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.