مشاور نجمیه

دشمنان اصلی ستون فقرات خود را بشناسید
?شکم بزرگ

?بدخوابیدن

?بغل کردن بچه‌ها

?نشستن چهار زانو یا دو زانو

?ایستادن طولانی

?بلند کردن جسم سنگین

چاى خود را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید
خوردن کشمش، شما را از پوکى استخوان 

درامان نگه داشته، وآهن، پتاسیم، کلسیم و 

ویتامین B به بدنتان میرساند

هر مغز خواصی دارد
??مغز گردو

منبع امگا3 و تقویت کننده هوش

??مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی

??مغز پسته: خونساز ومحرک رشد

??مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب

خواص: آلبالو با طبیعت سرد و خشکی که دارد، ضدّ صفرا، ضدّ اسهال، کاهش دهنده فشار خون، موثر در برطرف نمودن حالت تهوّع، ضدّ خارش های پوستی، ضدّ سنگ کلیه و یک اشتها آور بسیار عالی است امّا مبتلایان به زخم های گوارشی نباید از آن استفاده کنند.

#چی_بپزم_طلبگی
فلافل
طرزتهیه:نخودی رو که دو روز با آب کرده بودم رو توی صافی ریختم بعد همراه یک پیاز متوسط ویک سیب زمینی پخته و یک حبه سیر و ادویه به میزان دلخواه ونمک وفلفل کافی با چرخ گوشت چرخ کردم و در روغن داغ سرخ کردم نخودم هم 200 گرم بود که حدود 30 فلافل این سایزی شد. ?