مشاور نجمیه

​?مثلث خود مشغولی چيست؟
رنجش، عصبانیت و ترس

“مثلث خودمشغولی” را به وجود می‌آورند. 

شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
“رنجش” واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

“عصبانیت” روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. 

“ترس” احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
 پذیرش را جایگزین رنجش

 عشق را جایگزین عصبانیت 

 ایمان را جایگزین ترس کنیم

“موانع ارتباطی زوجین!”
1⃣ حق با منه!
? زوجین به حرف‌های هم گوش نمی‌دهند و بر موضع خود پافشاری می‌کنند.
2⃣ مشکل خودته!
? زوجین در کمک به یکدیگر پیش قدم نمی‌شوند و تمایلی به حل مسائل ندارند.
3⃣ تو باید خواسته‌ها و احساساتم را حدس بزنی!
? زوجین صادقانه با هم درباره نیازهایشان صحبت نمی‌کنند اما انتظار دارند همسرشان نیازهای آنها را برآورده کرده و احساساتشان را درک کند.
4⃣ اگر واقعا عاشق یکدیگر هستیم نباید مشکلی پیش بیایید:
? زوجین بر این باور هستند که عشق بر همه چیز پیروز می‌شود و هر مشکل و حرف ناراحت کننده از جانب همسر را نشانه‌ای از بی‌توجهی و عشق ناکافی  می‌دانند.

?کبد 
?آیا میدانید کبد بیش از 500وظیفه بر عهده دارد.
?بیش از 20میلیون ایرانی مبتلا به کبد چرب هستند.
?بیماری خاموش

به کودک؛ مدیریت زمـ?ـان رو

یاد بدین!  اما از کمبود وقت نترسونیدش!
مثلابه جای جمله"وقت بازی داره تموم میشه"، بگین: “هنوز ده دقیقه، برای بازی فرصت هست".

​پزشکان توصیه اکید دارندسبزی خوردن را در
 وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید?
از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه
 گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی
 را بهبود می بخشد
سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی
 در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن
 به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است.
 پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن
 را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.